Independente de ser depois do trabalho ou em um final de semana de muito sol, o importante é se exercitar!
Sozinho ou acompanhado, no meio da cidade ou na praia, existem poucos exercícios tão completos e democráticos como a corrida.
Mas por onde começar a correr aqui em Itajaí?
Se o que está faltando para você começar a queimar calorias, e aproveitar os benefícios físicos e mentais de uma boa corrida, é a escolha de um local certo, a Só Esporte preparou uma lista especial com alguns dos nossos locais preferidos aqui em Itajaí. Confira essas dicas, pegue seu par de tênis preferido e venha correr com a gente!
Pontos de Destaque em Itajaí
Na hora de decidir se exercitar e correr, é importante ter em mente que qualquer lugar pode ser utilizado para o esporte. Desde a rua da sua casa até o espaço do condomínio podem ser explorados para iniciar na atividade da corrida e começar a desenvolver resistência e fôlego para melhorar sua qualidade de vida.
Agora, se você quer também aproveitar a vista e prefere um estilo de corrida mais contínuo, sem interrupções ou mudanças bruscas de percurso, separamos alguns locais perfeitos, aqui mesmo em Itajaí, para você e seus amigos correrem à vontade!
Praia do Atalaia – 600m de corrida
Com acesso fácil, presença de vendedores para repor os líquidos e aproveitar desde a manhã até o finzinho da tarde, a Praia do Atalaia pode ser uma local ideal para começar a corrida aqui em Itajaí.
Com apenas 600 metros de orla, a praia pode ser usada para caminhadas e corridas tanto com tênis e equipamento completo ou até mesmo descalço. Vale a pena conhecer!
Avenida Coronel Marcos Konder – 1,3km de corrida
Entre a Avenida Coronel Eugênio Muller e a Avenida Vereador Abrahão João Francisco, está uma das vias mais movimentadas de Itajaí. A Avenida Coronel Marcos Konder.
Zona de passagem de pedestre e carros, esta opção de corrida exige um pouco mais de atenção graças ao forte movimento de veículos e as transversais que cortam seus 1,3 km de extensão, mas ainda é uma opção interessante de corrida, principalmente nos primeiros horários da manhã, para quem está no centro de Itajaí e não tem tempo de se deslocar para algumas da praias.
Beira Rio – 1,5km de corrida
Provavelmente o destino mais clássico desta lista, a Beira Rio, ou Avenida Ministro Victor Konder, é um dos destinos favoritos de praticantes de corrida, caminhada e pedalada aqui em Itajaí.
Começando no cruzamento com a Rua Joinville, passando na frente do famoso Centreventos e seguindo até a BRF, esse trajeto de um pouco mais de 1,5 km é perfeito para uma corrida mediana média com uma bela vista para a cidade e para o mar.
Em um ambiente um pouco mais planejado, a Beira Rio possui calçadas mais largas e uma estrutura ideal para corridas em equipes e treinamentos mais focados no desempenho, além de possuir um espaço com parque para que os pequenos também se divirtam. Perfeito para toda a família esportista.
Praia Brava – 3,2km de corrida
Um pouco mais ao sul no litoral, estão os badalados 3,2 km de extensão da Praia Brava.
Perfeita para corrida em suas areias, ou paralelamente na Avenida José Medeiros Viêira, esta opção é uma das melhores escolhas para quem mora no local ou pode escolher se deslocar por uns minutos para aproveitar a natureza da Brava.
Com vista para o mar e para os beach clubs, hotéis e resorts, esse trajeto de corrida pode não ser o mais tranquilo em certos momentos do ano, e por isso vale um certo planejamento para poder aproveitar os melhores horários caso você queira ficar um pouco longe da badalação sem perder a oportunidade e se exercitar por aqui também.
Molhe do Itajaí até Cabeçudas – 3,25km de corrida
Se o desejo for por uma corrida mais extensa, e um pouco mais afastada da movimentação do centro da cidade, uma opção muito recomendada está entre o Molhe de Itajaí e a Praia de Cabeçudas.
Com uma extensão média de 3,25 km, essa corrida passa por alguns dos pontos mais bonitos da cidade de Itajaí, incluindo o ponto de entrada dos navios para o Porto de Itajaí, Praia do Atalaia, Praia do Jeremias, Praia da Mica e, finalizando, na Praia de Cabeçudas.
Novamente com largas calçadas, esse trajeto é uma ótima opção de corrida individual ou em grupos, tendo no seu final sempre um convite para um refresco e um bom petisco.
Vale lembrar que é possível também unir o percurso da Beira Rio até a Praia de Cabeçudas passando pela Alameda Ernesto Schneider e em seguida pela Via Deputado Francisco Evaristo Canziani. Com boa sinalização e calçadas largas, essa extensão de corrida de cerca de 5 km é recomendada para quem já está preparado fisicamente para um esforço maior.
Atenção Iniciantes
Se esta é a primeira vez que você está praticando a corrida comece a correr de maneira progressiva, respeitando sua evolução.
No início, faça treinos com poucos quilômetros e alterne a corrida com a caminhada. Não queira correr a mesma distância e na mesma velocidade do seu amigo que pratica a atividade há anos!
Estabeleça boas metas, descanse, mantenha um ritmo focado e conte sempre com a ajuda da equipe Só Esporte para te oferecer os melhores materiais e dicas! Venha conversar com nosso time e aproveite sua corrida com conforto e segurança!
